Aktuelles

Herbstkurse starten am 5. Oktober! Ab Mittwoch, 5.Oktober starten die Tanzkurse kreativer/moderner Kindertanz und Eltern-Kind-Tanzen. Der nächste Kursteil startet am 7.12. – jetzt zum schnuppern anmelden! – noch wenige freie Plätze Aktualisierte Datenschutzerklärung 30.06.2022   |   Der Schutz Ihrer persönlichen Daten ist mir ein besonderes Anliegen. Bitte beachten Sie die aktualisierte …

Yoga für Schwangere

Yoga für Schwangere Beschreibung: Mit speziell für Schwangere adaptierten Asanas aus dem Hatha Yoga lösen wir Verspannungen, arbeiten an der Flexibilität des Beckens und erlernen für die Geburt nützliche Atemtechniken (Pranajamas).   Alter: ab der 3. Schwangerschaftswoche Ziele: ideale Geburtsvorbereitung mindert Schwangerschaftsbeschwerden stärkt den Körper für die Geburt Austausch mit …

Yoga mit Entspannung

Yoga mit Entspannung Beschreibung: Im „Hatha Yoga“ streben wir das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch Asanas (körperliche Übungen) und Pranajamas (Atemübungen) an. Mit Meditationen und Entspannungsübungen lassen wir die Stunde ausklingen. Bequeme Kleidung tragen, Handtuch mitbringen.   Alter: ab 14 Jahre Ziele: befreit Körper und Geist stärkt die Muskulatur …

Musicaltanz

Musicaltanz Beschreibung: Effektives Aufwärmtraining für alle Muskeln. Erlernen von Tanzchoreographien zu Musikstücken aus dem Bereich Musical. Für alle Musical-Fans der absolute Trainings-Hit! Trainingskleidung und Trinkflasche mitbringen.   Alter: ab 15 Jahre   Ziele: Körpertraining mit Spaß-Faktor trainiert das Kurzzeitgedächtnis für Kondition und Koordination Mindestteilnehmerzahl: 6 TeilnehmerInnen Zeit: VHS Floridsdorf, Angerer …

Moderner Tanz

moderner Tanz Beschreibung: Schnelle Aufwärmspiele für Kondition und Koordination. Coole Bewegungen aus dem Bereich modern Dance, Hip Hop und „Video – Clip Dancing“ werden in eine zeitgemäße Tanzchoreographie eingebaut. Bequeme Kleidung tragen.   Alter: ab 14 Jahre Ziele: Tanzen zum Wohlfühlen trainiert die Koordination (und in Folge die Hirnaktivität) macht …

Babymassage

Babymassage Beschreibung: Entspannte Babys – entspannte Eltern! Stärkt das Immunsystem der Babys, hilft besser durchzuschlafen, lindert die Symptome bei Verkühlung und Bauchkoliken (bei regelmäßiger Anwendung!). Wickelunterlagen und Massageöl werden für die Kurszeit von mir zur Verfügung gestellt. Nur Hausbesuche – Preis nach Absprache. WORKSHOP: Kosten: 25,- Euro (ab 6 Teilnehmer …

Familienyoga

Familienyoga Beschreibung: Gemeinsam mit den Erwachsenen und Geschwistern haben wir viel Spaß am Erlernen der Yoga – Asanas. Meditationen und Atemübungen entspannen uns für einen ausgelassenen Tag. Für die gesamte Familie! Bequeme Kleidung mitnehmen.   Alter: 3 bis 101 Jahre   Ziele: macht wach und munter entspannt im Alltag fördert …

Mama-Baby-Yoga

Mama-Baby-Yoga Beschreibung: Postnatalyoga unterstützt die Rückbildung nach der Geburt. Wir lösen Verspannungen im Schulter/-Rückenbereich, trainieren den Beckenboden und tanken Kraft für den Alltag. Für Mamas und Babys ab der 6. Lebenswoche bis zum Krabbelalter. Bitte Stoffwindel und Babydecke mitbringen.   Alter: ab 6. Lebenswoche bis Krabbelalter mit Mama/Papa Ziele: Unterstützt …