Sommersemester startet am 14.2.2024 Überall freie Plätze zur Verfügung! Anmelden über die Homepage! Aktualisierte Datenschutzerklärung 02.01.2024 | Der Schutz Ihrer persönlichen Daten ist mir ein besonderes Anliegen. Bitte beachten Sie die aktualisierte Datenschutzerklärung – Information gemäß Art.13 DSGVO
Yoga für Schwangere Beschreibung: Mit speziell für Schwangere adaptierten Asanas aus dem Hatha Yoga lösen wir Verspannungen, arbeiten an der Flexibilität des Beckens und erlernen für die Geburt nützliche Atemtechniken (Pranajamas). Alter: ab der 3. Schwangerschaftswoche Ziele: ideale Geburtsvorbereitung mindert Schwangerschaftsbeschwerden stärkt den Körper für die Geburt Austausch mit …
Yoga mit Entspannung Beschreibung: Im „Hatha Yoga“ streben wir das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch Asanas (körperliche Übungen) und Pranajamas (Atemübungen) an. Mit Meditationen und Entspannungsübungen lassen wir die Stunde ausklingen. Bequeme Kleidung tragen, Handtuch mitbringen. Alter: ab 14 Jahre Ziele: befreit Körper und Geist stärkt die Muskulatur …
Musicaltanz Beschreibung: Effektives Aufwärmtraining für alle Muskeln. Erlernen von Tanzchoreographien zu Musikstücken aus dem Bereich Musical. Für alle Musical-Fans der absolute Trainings-Hit! Trainingskleidung und Trinkflasche mitbringen. Alter: ab 15 Jahre Ziele: Körpertraining mit Spaß-Faktor trainiert das Kurzzeitgedächtnis für Kondition und Koordination Mindestteilnehmerzahl: 6 TeilnehmerInnen Zeit: VHS Floridsdorf, Angerer …
moderner Tanz Beschreibung: Schnelle Aufwärmspiele für Kondition und Koordination. Coole Bewegungen aus dem Bereich modern Dance, Hip Hop und „Video – Clip Dancing“ werden in eine zeitgemäße Tanzchoreographie eingebaut. Bequeme Kleidung tragen. Alter: ab 14 Jahre Ziele: Tanzen zum Wohlfühlen trainiert die Koordination (und in Folge die Hirnaktivität) macht …
Kinder-Entspannungstraining Beschreibung: Beinhaltet Konzentrationsübungen, mentales Training, Aroma (Duft) – therapie, Bachblüten, Phantasiereisen und Entspannungsübungen. Kann bei regelmäßiger Übung den (Schul -) Alltag erleichtern! Bequeme Kleidung tragen. Erstgespräch: € 50,- mit mindestens einem Elternteil! Alter: 5 – 14 Jahre Ziele: stärkt das Selbstbewusstsein, bringt innere Ruhe dient der Stressbewältigung …
Babymassage Beschreibung: Entspannte Babys – entspannte Eltern! Stärkt das Immunsystem der Babys, hilft besser durchzuschlafen, lindert die Symptome bei Verkühlung und Bauchkoliken (bei regelmäßiger Anwendung!). Wickelunterlagen und Massageöl werden für die Kurszeit von mir zur Verfügung gestellt. Nur Hausbesuche – Preis nach Absprache. WORKSHOP: Kosten: 25,- Euro (ab 6 Teilnehmer …
Familienyoga Beschreibung: Gemeinsam mit den Erwachsenen und Geschwistern haben wir viel Spaß am Erlernen der Yoga – Asanas. Meditationen und Atemübungen entspannen uns für einen ausgelassenen Tag. Für die gesamte Familie! Bequeme Kleidung mitnehmen. Alter: 3 bis 101 Jahre Ziele: macht wach und munter entspannt im Alltag fördert …
Yoga für Kinder Beschreibung: Mit Atemübungen und kurzen Meditationen am Beginn sind wir bereit, die Yoga – Asanas (Übungen) optimal auszuführen und mit Yoga – Spielen zu vertiefen. Yoga stärkt den Körper und das Immunsystem. Bequeme Kleidung mitbringen. Yoga Matten werden für den Unterricht von mir zur Verfügung gestellt. …
Eltern-Kind-Tanzen Beschreibung: Wir lernen Kreistänze, lustige Tanzlieder und bewegen uns wie unser Lieblingstier. Mit Musikinstrumenten und verschiedensten Materialien werden Musikalität, Rhythmusgefühl und Koordination geschult. Bequeme Kleidung und rutschfeste Socken mitnehmen. Alter: 1,5 bis 5 Jahre mit Begleitperson (Eltern/Großeltern) Ziele: stärkt die Begleitperson – Kind – Beziehung durch gemeinsame Aktivität macht …
kreativer/moderner Kindertanz Beschreibung: Wir erlernen altersgemäße Tanzchoreographien, die den Körper stärken und ein fundiertes tanztechnisches Grundwissen vermitteln. Beim freien Tanzen (Improvisation) helfen uns verschiedenste Materialien, eigene coole Tanzbewegungen zu finden. Hip – Hop-, Akrobatik- und Jazztanz – Elemente enthalten. Bequeme Kleidung und rutschfeste Socken oder Gymnastikpatschen mitnehmen. Alter: 3 bis …
Mama-Baby-Yoga Beschreibung: Postnatalyoga unterstützt die Rückbildung nach der Geburt. Wir lösen Verspannungen im Schulter/-Rückenbereich, trainieren den Beckenboden und tanken Kraft für den Alltag. Für Mamas und Babys ab der 6. Lebenswoche bis zum Krabbelalter. Bitte Stoffwindel und Babydecke mitbringen. Alter: ab 6. Lebenswoche bis Krabbelalter mit Mama/Papa Ziele: Unterstützt …
